انتقل إلى المحتوى
التمارين
التغذية
المدربون
الدليل
المتجر
AR
العربية
English
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Русский
العربية
اردو
हिन्दी
Bahasa Indonesia
日本語
中文
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
التمارين
البطن
تمارين البطن
69 من تمارين البطن مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
ابحث في التمارين
بحث
الكل
الصدر
الظهر
الأرجل
الأكتاف
البايسبس
الترايسبس
الساعد
البطن
الكارديو
أي معدات
دمبل
بار حديد
كيتل بل
كابل
جهاز
قرص أو ثقل
شريط مطاطي
وزن الجسم
عدد التمارين: 5
التواء جانبي بالكابل وقوفًا
البطن, كابل
القطع القطري (يسار)
البطن, كابل
القطع القطري (يمين)
البطن, كابل
القطع القطري بالكابل
البطن, كابل
كرانش جثوًا بالكابل العلوي
البطن, كابل
الرئيسية
التمارين
التغذية
المدربون
تسجيل الدخول
