سكوات بالكيتل بيل
طريقة الأداء
التعليمات خطوة بخطوة لهذا التمرين قادمة قريبًا. يعرض الفيديو الحركة كاملة.
معدات لهذا التمرين
مارسه في المنزل بمعدات من HAJEX، الشركة الكندية التي تقف وراء HAJEX FIT.
المزيد من تمارين الأرجل
عرض كل التمارين- ثني الساقين على الجهاز بالكيتل بيل الأرجل, كيتل بل
-
سكوات أمامي بالكيتل بيل فوق الكتفين
الأرجل, كيتل بل
-
سكوات الكأس (غوبلت) بالكيتل بيل
الأرجل, كيتل بل
-
سكوات بلغاري بالكيتل بيل (يمين)
الأرجل, كيتل بل
-
سكوات بلغاري بالكيتل بيل (يمين، منظر جانبي)
الأرجل, كيتل بل
-
نصف الطعن (لانج) بالكيتل بيل
الأرجل, كيتل بل