مواد پر جائیں

ورزشیں
غذائیت
ٹرینرز
گائیڈ
اسٹور

English Français Español Português Deutsch Türkçe Русский العربية اردو हिन्दी Bahasa Indonesia 日本語中文

سائن ان اکاؤنٹ بنائیں

ورزشیں
سینہ

ورزشیں: سینہ

سینہ: ویڈیو ڈیمو اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ 49 ورزشیں۔

ورزشیں تلاش کریں

سب
سینہ
کمر
ٹانگیں
کندھے
بائسیپس
ٹرائسیپس
فور آرمز
ایبز
کارڈیو

کوئی بھی سامان
ڈمبل
باربل
کیٹل بیل
کیبل
مشین
پلیٹ یا وزن
بینڈ
جسمانی وزن

5 ورزشیں

انکلائن سوینڈ پریس سینہ, پلیٹ یا وزن
ڈیکلائن سوینڈ پریس سینہ, پلیٹ یا وزن
سوینڈ پریس سینہ, پلیٹ یا وزن
وزن کے ساتھ آہستہ چیسٹ ڈِپ سینہ, پلیٹ یا وزن
وزن کے ساتھ چیسٹ ڈِپ سینہ, پلیٹ یا وزن

ورزشوں کی ڈیمو ویڈیوز، ورک آؤٹ پلاننگ اور پرسنل ٹرینرز۔ HAJEX کی جانب سے مونٹریال میں تیار کردہ۔

ٹریننگ

ورزشیں
ٹرینرز
پروگرام
گائیڈ
انٹرول ٹائمر
اکاؤنٹ بنائیں

HAJEX سے خریدیں

ڈمبلز
ویٹ پلیٹس
باربلز
ورک آؤٹ بینچ
اسمتھ مشینیں اور پاور ریک
کیٹل بیلز

HAJEX

HAJEX فٹنس سامان اسٹور
پرائیویسی پالیسی
شرائط استعمال
صحت اور حفاظت

ڈسپلے

رنگوں کی تھیم

لائٹ یا ڈارک

HAJEX FIT فٹنس اور غذا سے متعلق عمومی معلومات دیتا ہے، طبی مشورہ نہیں۔ نیا ورزش یا غذائی پلان شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ صحت اور حفاظت

© 2026 HAJEX Inc. جملہ حقوق محفوظ ہیں۔

English Français Español Português Deutsch Türkçe Русский العربية اردو हिन्दी Bahasa Indonesia 日本語中文

ہوم
ورزشیں
غذائیت
ٹرینرز
سائن ان