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Homus com palitos de legumes e pão sírio

Uma boa porção de homus com palitos crocantes de cenoura, pepino e pimentão vermelho e triângulos de pão sírio para molhar.

Homus com palitos de legumes e pão sírio

Vegetariano Rápido Econômico Mediterrâneo

Preparo
5 min

Por porção

274 kcal

Proteína
9 g
Carboidratos
38 g
Gorduras
12 g
Fibras
8 g

Nestes planos

Ingredientes

5 porções

Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança

  • Homus 1 ¼ xícaras 300 g
  • Páprica, uma pitada ¾ col. (chá)
  • Cenoura 300 g ≈ 2 ¼ xícaras
  • Pepino 300 g ≈ 3 xícaras
  • Pimentão vermelho 250 g ≈ 1 ¾ xícaras
  • Pão sírio integral, meio pão 2,5 pães 160 g

Modo de preparo

  1. Corte a cenoura, o pepino e o pimentão em palitos de cerca de 1 cm de espessura.
  2. Corte a metade do pão sírio em 4 triângulos e, se quiser, aqueça-os na torradeira por 1 minuto.
  3. Coloque o homus em uma tigelinha e polvilhe com a páprica.
  4. Sirva os legumes e o pão sírio ao lado para molhar.

Dica: Para levar, coloque o homus no fundo de um pote e deixe os palitos de legumes em pé dentro dele.

Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.

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