上腕二頭筋の種目
上腕二頭筋を鍛える51種目を、デモ動画とステップごとの手順で紹介します。
18種目
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EZバーアームカール（ナローグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバーアームカール（ノーマルグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバーアームカール（ワイドグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバーケーブルカール（ワイドグリップ・ファンクショナルマシン）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバーケーブルカール（ワイドグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバースパイダーカール
上腕二頭筋, バーベル
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EZバープリーチャーカール
上腕二頭筋, バーベル
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EZバープリーチャーカール（ナローグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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EZバープリーチャーカール（ワイドグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルアームカール（ナローグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルアームカール（ノーマルグリップ）2
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルアームカール（ワイドグリップ）
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルスパイダーカール
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルドラッグカール
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルプリーチャーカール
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルラップカール
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルリストカール
上腕二頭筋, バーベル
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バーベルリバースカール
上腕二頭筋, バーベル