Exercices – Épaules
104 exercices pour les épaules, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
12 exercices
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Curl biceps et développé épaules à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Développé Arnold debout à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Développé derrière la nuque à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Écarté arrière à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Écarté arrière penché à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Écartement à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Élévation frontale à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Élévation latérale à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Élévation latérale vers développé épaules à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Face pull à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Face pull à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Rowing menton à la bande élastique
Épaules, bande élastique