Pulsations des bras en croisé
Comment faire
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.
- Levez les deux bras, les coudes légèrement fléchis. Faites un mouvement de croisement avec les deux mains.
Conseils
- Concentrez-vous sur l’élévation du bras opposé.
- Gardez une respiration régulière tout au long de l’exercice.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
