Hummus con bastones de verdura y pan pita
Una porción generosa de hummus con bastones crujientes de zanahoria, pepino y pimiento rojo y triángulos de pan pita para mojar.
Vegetariano Rápido Económico Mediterráneo
- Preparación
- 5 min
Por porción
547 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 76 g
- Grasas
- 23 g
- Fibra
- 17 g
Las cantidades están ajustadas a tu plan (×2).
En estos planes
Revisa cada ingrediente por alergias e intolerancias, y lee las etiquetas de los productos. Salud y seguridad
- Hummus 3 ½ tazas 840 g
- Pimentón (paprika), una pizca 2 cdta
- Zanahorias 840 g
- Pepino 840 g
- Pimiento rojo 700 g ≈ 4 ¾ tazas
- Pan pita integral, media pita 7 panes pita 450 g
Pasos
- Corta la zanahoria, el pepino y el pimiento en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Corta la media pita en 4 triángulos y, si quieres, caliéntalos 1 minuto en la tostadora.
- Sirve el hummus en un tazón pequeño y espolvoréalo con el pimentón.
- Acompaña con las verduras y el pan pita para mojar.
Consejo: Para llevarlo, pon el hummus en el fondo de un frasco y acomoda los bastones de verdura de pie dentro.
Sin cerdo ni alcohol. Elige carne halal si comes halal. La información nutricional se calcula con valores de USDA FoodData Central y es una estimación.
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