Recetas
Desayuno
Tazón de yogur griego con arándanos y granola
Yogur griego espeso con arándanos, granola crujiente y un poco de miel, listo en cinco minutos y lleno de proteína.
Vegetariano Rápido Económico Alto en proteína
- Preparación
- 5 min
Por porción
456 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasas
- 15 g
- Fibra
- 6 g
En estos planes
Revisa cada ingrediente por alergias e intolerancias, y lee las etiquetas de los productos. Salud y seguridad
- Yogur griego natural (2%) 500 g ≈ 2 ¼ tazas
- Arándanos (frescos o congelados), frescos o descongelados 200 g ≈ 1 ¼ tazas
- Granola 80 g ≈ ¾ taza
- Miel 2 cdta 15 g
Pasos
- Sirve el yogur griego en un tazón con una cuchara y alisa la superficie.
- Reparte los arándanos sobre el yogur.
- Espolvorea la granola justo antes de comer para que se mantenga crujiente.
- Rocía con la miel y sirve.
Consejo: Para llevarlo, guarda la granola aparte en un recipiente pequeño.
Sin cerdo ni alcohol. Elige carne halal si comes halal. La información nutricional se calcula con valores de USDA FoodData Central y es una estimación.
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