跳到主要内容
动作
饮食
教练
指南
商城
ZH
中文
English
Français
Español
Português
Deutsch
Türkçe
Русский
العربية
اردو
हिन्दी
Bahasa Indonesia
日本語
中文
登录
注册账号
动作库
胸部
胸部动作
49 个胸部动作,配有视频演示和分步说明。
搜索动作
搜索
全部
胸部
背部
腿部
肩部
二头肌
三头肌
前臂
腹肌
有氧
不限器械
哑铃
杠铃
壶铃
绳索
固定器械
杠铃片或负重
弹力带
自重
5 个动作
平板绳索飞鸟
胸部, 绳索
上斜绳索飞鸟
胸部, 绳索
绳索飞鸟(由低到高)
胸部, 绳索
绳索飞鸟(由高到低)
胸部, 绳索
中位绳索飞鸟
胸部, 绳索
首页
动作
饮食
教练
登录