Direnç bandı ile tek bacak Romanian deadlift (sağ)
Nasıl yapılır?
Bu egzersizin adım adım talimatları yolda. Video hareketin tamamını gösteriyor.
Bu egzersiz için ekipman
HAJEX FIT'in arkasındaki Kanadalı şirket HAJEX'in ekipmanlarıyla bu egzersizi evde yap.
Daha fazla bacak egzersizi
Tüm egzersizleri gör-
Direnç bandı ile Bulgar split squat
Bacak, direnç bandı
-
Direnç bandı ile ayakta baldır kaldırma
Bacak, direnç bandı
-
Direnç bandı ile dar duruş squat
Bacak, direnç bandı
-
Direnç bandı ile geri hamle (sağ)
Bacak, direnç bandı
-
Direnç bandı ile geri hamle (sağ)
Bacak, direnç bandı
-
Direnç bandı ile geri hamle (sol)
Bacak, direnç bandı