Exercices – Jambes
104 exercices pour les jambes, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
7 exercices
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Fentes sur place à la barre
Jambes, barre
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Hip thrust à la barre
Jambes, barre
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Squat avant à la barre
Jambes, barre
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Squat bulgare à la barre (vue de côté), droite
Jambes, barre
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Squat bulgare à la barre (vue de côté), gauche
Jambes, barre
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Squat bulgare à la barre (vue de face et de dos), gauche
Jambes, barre
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Squats à la barre
Jambes, barre