Landmine göğüs press
Nasıl yapılır?
Bu egzersizin adım adım talimatları yolda. Video hareketin tamamını gösteriyor.
Bu egzersiz için ekipman
HAJEX FIT'in arkasındaki Kanadalı şirket HAJEX'in ekipmanlarıyla bu egzersizi evde yap.
Daha fazla göğüs egzersizi
Tüm egzersizleri gör-
Barbell bench press
Göğüs, halter
-
Eğimli (incline) barbell bench press
Göğüs, halter
-
Ters eğimli (decline) barbell bench press
Göğüs, halter
-
Ağırlıklı göğüs dips
Göğüs, plaka veya ağırlık
-
Ağırlıklı yavaş göğüs dips
Göğüs, plaka veya ağırlık
-
Direnç bandı ile aşağıdan yukarı göğüs press
Göğüs, direnç bandı