न्यूट्रिशन
रेसिपी
-
स्नैक, 35 मिनट
पैपरिका और जीरे वाले कुरकुरे भुने काबुली चने
डिब्बाबंद काबुली चने, जैतून के तेल में कुरकुरे होने तक भुने और गरम मसालों में लिपटे, चिप्स की जगह नमकीन, हाई-फाइबर विकल्प।
227 kcal
10 g प्रोटीन
-
स्नैक, 5 मिनट
सब्ज़ियों की स्टिक्स और पीटा के साथ हम्मस
भरपूर हम्मस, साथ में डुबोकर खाने के लिए कुरकुरी गाजर, खीरे और लाल शिमला मिर्च की स्टिक्स और पीटा के टुकड़े।
274 kcal
9 g प्रोटीन
-
स्नैक, 5 मिनट
व्हिप्ड फेटा और टमाटर के साथ राइस केक
कुरकुरे ब्राउन राइस केक पर ग्रीक योगर्ट में फेंटी हुई फेटा, ऊपर से टमाटर, जैतून का तेल और ऑरिगेनो।
227 kcal
11 g प्रोटीन
न पोर्क, न शराब। अगर आप हलाल खाते हैं, तो हलाल मीट चुनें। न्यूट्रिशन USDA FoodData Central के आँकड़ों से निकाला गया है और यह एक अनुमान है।