ब्राउन राइस और ब्रोकली के साथ सोया-जिंजर सैल्मन

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• ब्राउन राइस, कच्चा, धुला हुआ 480 g ≈ 2 ½ कप
• सैल्मन फिलेट 1.1 kg
• ब्रोकली, फ्लोरेट्स में कटी हुई 1.2 kg
• लो-सोडियम सोया सॉस 8 बड़ा चम्मच 130 g
• शहद 2 ½ बड़ा चम्मच 55 g
• ताज़ा अदरक, कद्दूकस किया हुआ 5 ½ बड़ा चम्मच 30 g
• लहसुन, कद्दूकस किया हुआ 8 कलियाँ 25 g
• तिल का तेल 2 ½ बड़ा चम्मच 35 g
• तिल 2 ½ बड़ा चम्मच 25 g
• हरा प्याज़, कटा हुआ 80 g ≈ ¾ कप