Bowl mit griechischem Joghurt, Heidelbeeren und Granola
Dickcremiger griechischer Joghurt mit Heidelbeeren, knusprigem Granola und etwas Honig – in fünf Minuten fertig und voller Protein.
Vegetarisch Schnell Günstig Proteinreich
- Vorbereitung
- 5 Min.
Pro Portion
456 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In diesen Plänen
Prüfe jede Zutat auf Allergien und Unverträglichkeiten und lies die Etiketten. Gesundheit und Sicherheit
- Griechischer Joghurt natur (2 %) 750 g ≈ 3 ¼ Tassen
- Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt), frisch oder aufgetaut 300 g ≈ 2 Tassen
- Granola 120 g ≈ 1 Tasse
- Honig 1 EL 20 g
Zubereitung
- Gib den griechischen Joghurt in eine Schüssel und streiche die Oberfläche glatt.
- Verteile die Heidelbeeren auf dem Joghurt.
- Streue das Granola erst kurz vor dem Essen darüber, damit es knusprig bleibt.
- Beträufle alles mit dem Honig und serviere.
Tipp: Zum Mitnehmen bewahrst du das Granola am besten in einem kleinen separaten Behälter auf.
Kein Schweinefleisch, kein Alkohol. Wähle Halal-Fleisch, wenn du halal isst. Die Nährwerte sind auf Basis von USDA FoodData Central berechnet und eine Schätzung.
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