Nutrição

Receitas

• Lanche, 5 min Maçã com creme de iogurte e pasta de amendoim Gomos crocantes de maçã com um creme de iogurte grego e pasta de amendoim: a dupla clássica, com proteína extra. 284 kcal 16 g proteína
• Lanche, 6 min Queijo cottage com abacaxi e sementes de abóbora Queijo cottage geladinho coberto com abacaxi suculento e sementes de abóbora tostadas: doce, salgado e rico em proteína. 222 kcal 19 g proteína
• Lanche, 8 min Barquinhas de alface com salada de atum e limão Atum em lata misturado com iogurte grego, limão, mostarda, salsão e abacate, servido em folhas crocantes de alface-romana. 181 kcal 21 g proteína
• Lanche, 10 min Edamame morno com limão e gergelim Edamame sem casca envolvido em suco de limão, gergelim e uma pitada de pimenta: uma tigela vegetal cheia de proteína e fibras. 185 kcal 18 g proteína

Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.