Nutrition

Recettes

• Collation, 5 min Galettes de riz à la feta fouettée et à la tomate Des galettes de riz brun croquantes tartinées de feta fouettée avec du yogourt grec, garnies de tomate, d'un filet d'huile d'olive et d'origan. 227 kcal 11 g protéines
• Collation, 5 min Houmous, crudités et pointes de pita Une bonne portion de houmous avec des bâtonnets de carotte, de concombre et de poivron rouge croquants et des pointes de pita pour tremper. 274 kcal 9 g protéines
• Collation, 35 min Pois chiches rôtis croustillants au paprika et au cumin Des pois chiches en conserve rôtis à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient croquants, puis enrobés d'épices : une option salée et riche en fibres pour remplacer les croustilles. 227 kcal 10 g protéines

Sans porc ni alcool. Choisissez une viande halal si vous mangez halal. La valeur nutritive est calculée à partir des données USDA FoodData Central et reste une estimation.